Long journey, jet lag and high costs: World cycling championship in Australia was complicated

De 95e editie van de wereldkampioenschappen wielrennen begint zondag in Australië, ver weg van de Europese basis van de sport. Door de lange reis, de jetlag en de stevige kosten zorgt de tweede WK ‘Down Under’ voor problemen.

Karsten Kroon reed twaalf WK’s in zijn profcarrière. Het toernooi van 2010 in het Australische Geelong was zijn lastigste, en niet alleen omdat hij een paar dagen voor de wegrit tijdens een training werd aangevallen door een agressieve Australische ekster.

“De jetlag maakte deze WK ingewikkeld”, zegt de oud-renner in gesprek met NU.nl. “Vier of vijf uur tijdsverschil gaat nog wel, maar dit is acht uur en dat maakt het echt een ander verhaal. Je kunt dat enigszins opvangen door thuis al eerder naar bed te gaan, maar je zit ook met je hormonale balans die helemaal in de war is. Ik had veel last van de jetlag, kon er niet goed tegen.”

Kirsten Wild, die in 2010 meedeed aan de wegrit bij de vrouwen, kon beter tegen het flinke tijdsverschil. Maar ook de eind vorig jaar gestopte Nederlandse benadrukt dat het voor iedere renner belangrijk is om goed na te denken over hoe je de nadelige gevolgen van de verre reis zoveel mogelijk kan beperken. “Je kunt door een jetlag namelijk dagenlang van het padje zijn.”

Wild volgde tijdens haar carrière altijd braaf een jetlagprotocol. Voor een reis naar Australië stond ze thuis steeds een uur eerder op, waardoor ze voor vertrek al minimaal de helft van het tijdsverschil van acht uur had overbrugd. “Voor het thuisfront was het wat asociaal, want als ik aan het avondeten was, was de rest aan het lunchen”, zegt ze met een lach. “Maar bij aankomst voelde ik me daardoor een stuk beter geacclimatiseerd.”

Eenmaal in Geelong keek Wild samen met haar kamergenoot Chantal Blaak elke ochtend twintig minuten in een daglichtlamp, die de Nederlandse wielerbond KNWU aan de renners had gegeven om hun biologische klok te helpen. “Dat was toen nog een vrij nieuwe gadget. Inmiddels zijn er lichttherapiebrillen die nog veel beter werken. Ik vond het altijd leuk om over dat soort dingen na te denken. Het voelde professioneel en je kreeg het gevoel dat je een stapje voorsprong had op de concurrentie.

 

Recent Posts

All

Winter depression is a thing of the past with light therapy! PsyQ examines light glasses and light box

29 November 2022

In the night from Saturday October 29 to Sunday October 30 it was time to move the clock back an...

Read More
winter en slaap

Here’s how winter affects our sleep

21 November 2022

Sleep is essential for good health. Modern science has demonstrated in countless ways that sleep quality is directly related to...

Read More

Long journey, jet lag and high costs: World cycling championship in Australia was complicated

14 November 2022

The 95th edition of the World Cycling Championships begins Sunday in Australia, far away from the sport’s European base. With...

Read More

Glasses with a touch of Brabant help top athletes to records and medals

5 April 2022

Glasses with a touch of Brabant help top athletes to records and medals Toine Schoutens (left) and Jacco Verhaeren with...

Read More

Propeaq helps with weight management. The relationship between sleep, light and body weight

4 March 2022

We used to get up at the crack of dawn, proverbially, and in the evening we went ‘on the roost’....

Read More

Circadian sleep disorders: What are they and how do you treat them

10 November 2021

The human body is controlled by rhythms. These rhythms respond to various factors such as the amount of daylight we...

Read More

Exposure to daylight when indoors improves sleep and cognitive functioning

19 October 2021

Reduced exposure to daylight can be the cause of, among other things, a disrupted sleep-wake rhythm. In today’s 24-hour society,...

Read More

Blue light at night hinders physical processes

12 October 2021

Do you have trouble sleeping at night? Your exposure to blue light at bedtime, and even during sleep, may affect...

Read More

Recover from sleep deprivation: catching up might not be enough

4 October 2021

Sleep deprivation has received a lot of attention from health officials and researchers in recent years, and for good reason....

Read More

Busted: 3 common sleep myths

13 September 2021

There are quite a few myths about sleep, today we focus on the three most popular myths. In addition to...

Read More

Tracking your circadian rhythm with a smart watch might be possible

6 September 2021

When you adjust your daily life and activities to your circadian rhythm, you will be able to get the most...

Read More

A lack of sleep might leed to mental problems in teenagers

5 August 2021

Sleep is extremely important for both physical and mental health. A new study shows that sleep deprivation among teens can...

Read More
The rating of www.propeaq.com at Webshop Trustmark Reviews is 8.5/10 based on 121 reviews.

Download ons gratis whitepaper
"Gezond werken in de nacht"