Lange reis, jetlag en hoge kosten: WK wielrennen in Australië was ingewikkeld

De 95e editie van de wereldkampioenschappen wielrennen begint zondag in Australië, ver weg van de Europese basis van de sport. Door de lange reis, de jetlag en de stevige kosten zorgt de tweede WK ‘Down Under’ voor problemen.

Karsten Kroon reed twaalf WK’s in zijn profcarrière. Het toernooi van 2010 in het Australische Geelong was zijn lastigste, en niet alleen omdat hij een paar dagen voor de wegrit tijdens een training werd aangevallen door een agressieve Australische ekster.

“De jetlag maakte deze WK ingewikkeld”, zegt de oud-renner in gesprek met NU.nl. “Vier of vijf uur tijdsverschil gaat nog wel, maar dit is acht uur en dat maakt het echt een ander verhaal. Je kunt dat enigszins opvangen door thuis al eerder naar bed te gaan, maar je zit ook met je hormonale balans die helemaal in de war is. Ik had veel last van de jetlag, kon er niet goed tegen.”

Kirsten Wild, die in 2010 meedeed aan de wegrit bij de vrouwen, kon beter tegen het flinke tijdsverschil. Maar ook de eind vorig jaar gestopte Nederlandse benadrukt dat het voor iedere renner belangrijk is om goed na te denken over hoe je de nadelige gevolgen van de verre reis zoveel mogelijk kan beperken. “Je kunt door een jetlag namelijk dagenlang van het padje zijn.”

Wild volgde tijdens haar carrière altijd braaf een jetlagprotocol. Voor een reis naar Australië stond ze thuis steeds een uur eerder op, waardoor ze voor vertrek al minimaal de helft van het tijdsverschil van acht uur had overbrugd. “Voor het thuisfront was het wat asociaal, want als ik aan het avondeten was, was de rest aan het lunchen”, zegt ze met een lach. “Maar bij aankomst voelde ik me daardoor een stuk beter geacclimatiseerd.”

Eenmaal in Geelong keek Wild samen met haar kamergenoot Chantal Blaak elke ochtend twintig minuten in een daglichtlamp, die de Nederlandse wielerbond KNWU aan de renners had gegeven om hun biologische klok te helpen. “Dat was toen nog een vrij nieuwe gadget. Inmiddels zijn er lichttherapiebrillen die nog veel beter werken. Ik vond het altijd leuk om over dat soort dingen na te denken. Het voelde professioneel en je kreeg het gevoel dat je een stapje voorsprong had op de concurrentie.

 

Recent Posts

All

Winterdepressie verleden tijd met lichttherapie! PsyQ onderzoekt lichtbril en lichtbak

14 november 2022

In de nacht van zaterdag 29 oktober op zondag 30 oktober was het weer tijd om de klok een uur...

Read More

Lange reis, jetlag en hoge kosten: WK wielrennen in Australië was ingewikkeld

13 oktober 2022

De 95e editie van de wereldkampioenschappen wielrennen begint zondag in Australië, ver weg van de Europese basis van de sport....

Read More
AD: hoe een lichtbril je uit je winterdip kan trekken

Hoe een lichtbril of felle lamp je uit je winterdip kan trekken

7 oktober 2022

Hoe een felle lamp je uit je winterdip kan trekken Met de Propeaq-bril van het gelijknamige Tilburgse bedrijf kunnen mensen...

Read More

Zo voorkom je een jetlag na de vakantie: ‘Rijd niet de hele nacht door’

22 augustus 2022

Na een welverdiende vakantie, keren hordes Brabanders zoetjes aan uitgerust terug naar onze vertrouwde provincie. Alhoewel: na die urenlange autorit...

Read More

Werkzaamheid en veiligheid van lichttherapie als thuisbehandeling voor ziekte van Parkinson

19 mei 2022

Werkzaamheid en veiligheid van lichttherapie als thuisbehandeling voor motorische en niet-motorische symptomen van de ziekte van Parkinson: een experimentele meta-analyse...

Read More

Een bril met een Brabants tintje helpt topsporters aan records en medailles

2 april 2022

Een bril met een Brabants tintje helpt topsporters aan records en medailles Toine Schoutens (links) en Jacco Verhaeren met de...

Read More

World Parkinson’s Day

29 maart 2022

Today is World Parkinson’s Day and we reflect on the consequences of this nasty disease that affects more and more...

Read More

RTL Nieuws: Met deze drie tips heb je geen last van de overgang naar de zomertijd

20 maart 2022

Mooi, 27 maart gaat de klok een uur vooruit en dat betekent lekkere langere zomeravonden. Niet zo mooi, zeggen slaapexperts....

Read More

BRV Recovery congres “STAP IN” – 19 maart 2022

8 maart 2022

Op zaterdag 19 maart 2022 staat Propeaq met een stand op het congres van Beroepsvereniging Recovery Verpleegkundigen (BRV). Deze beroepsvereniging...

Read More

Propeaq helps with weight management. The relationship between sleep, light and body weight

4 maart 2022

We used to get up at the crack of dawn, proverbially, and in the evening we went ‘on the roost’....

Read More

Propeaq helpt bij gewichtsbeheersing. De relatie tussen slaap, licht en lichaamsgewicht

4 maart 2022

Vroeger stonden we spreekwoordelijk op bij het ‘krieken van de dag’ en gingen we ’s avonds ‘met de kippen op...

Read More
Kimberly Bos

Chrono coaching definitief doorgebroken op Winterspelen in Beijing 2022

22 februari 2022

Al gedurende lange tijd wist onderzoeker – en “lichtdokter” – Toine Schoutens dat jetlag een negatief effect zou kunnen hebben...

Read More
De waardering van www.propeaq.com bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 8.5/10 gebaseerd op 121 reviews.

Download ons gratis whitepaper
"Gezond werken in de nacht"