KENNISBANK

Gratis informatie over chronobiologie,
de biologische klok, circadiaans ritme,
slaap, gezondheid en lichttherapie

Blog overzicht

Ontkracht: 3 populaire slaap mythen

Er zijn flink wat mythen over slaap, vandaag focussen we ons echter op de drie meest populaire mythen. Naast deze...

Read More

Het tracken van circadiane ritmen met smart watches is wellicht mogelijk

Wanneer je jouw gewoonten aanpast op jouw circadiaans ritme, haal je het beste uit jezelf. Het circadiaans ritme regelt namelijk...

Read More

Sporters en werknemers beter laten presteren? Zonder licht vaart niemand wel!

Een leuk en boeiende podcast gemaakt door Ronald Stolk over o.a. de succesvolle samenwerking met Jacco Verhaeren, het ontstaan van...

Read More

Slaaptekort leidt tot mentale problemen bij tieners

Slaap is enorm belangrijk voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Een nieuwe studie laat zien dat slaaptekort onder tieners kan...

Read More

Waarom zijn we in de zomer vrolijker dan in de winter?

Herken je dat gevoel? Het is winter en we snakken naar de zomer, het lekkere weer en de gezellige activiteiten....

Read More

Chrono Coaching: “Een wonderbril voor een topprestatie”

Podcast: “Een wonderbril voor een topprestatie” Chrono Coaching is een methode om jouw biologische, natuurlijke ritme, door middel van nabootsing...

Read More
Social Jet Lag

Een social jetlag heeft negatieve mentale en fysieke gevolgen

Bij een jetlag wordt vaak gedacht aan de negatieve gevolgen van reizen door meerdere tijdzones voor bijvoorbeeld een vakantie of...

Read More
chrono coaching

Wat is Chrono Coaching eigenlijk? En wat kunnen we er precies mee?

De term “Chrono Coaching” is spannender dan het in werkelijkheid is. Het is min of meer de tegenhanger van lichttherapie,...

Read More

We hebben blauw licht nodig in ons leven

Er bestaat behoorlijk wat controverse over blauw licht. In het verleden hebben we hier als eens aandacht aan besteed in...

Read More
importance of sleep

De relatie tussen slaap en COVID-19

De COVID-19 pandemie heeft een serieuze impact op ons slaappatroon. Dit is alarmerend omdat een gezond slaap-waakritme cruciaal is voor...

Read More
sleep and mental health

Verbeter jouw slaap voor een betere mentale gezondheid

Het aantal bewijzen dat aantoont dat slaap angst beïnvloedt, blijft zich uitbreiden met onderzoekers die een verband aantonen tussen niet...

Read More
Caffeine as substitute for sleep

Het gebruik van cafeïne als vervanging voor een goede nachtrust kan bijdragen aan slaapstoornissen

Slecht slapen en slaaptekort zijn ernstige gezondheidsrisico’s op mondiaal niveau. We hebben hier al vaak over gesproken en kunnen dit...

Read More

Interessante videos

Gratis Whitepaper

De waardering van www.propeaq.com bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 8.8/10 gebaseerd op 85 reviews.