BEEN bekannt aus dem Fernsehen! Sehen Sie sich den gesamten EditieNL-Artikel hier noch einmal an.
Der Blaue Montag, der berüchtigte deprimierendste Tag des Jahres, ist wieder da. Aber lassen Sie uns diese düstere Stimmung umkehren und diesen Montag in einen hellen Tag voller positiver Energie verwandeln! Gehen Sie nach draußen und lassen Sie sich von der belebenden Wirkung anstecken.
Haben Sie heute Morgen einen erfrischenden Spaziergang oder eine Radtour unternommen? Das wird Ihnen für den Rest des Tages sehr zugute kommen. Morgenlicht ist der Schlüssel zu einem energiegeladenen Start, selbst an einem bewölkten Tag.
Das Tageslicht mit all seinen Regenbogenfarben verändert sich im Laufe des Tages. Vom belebenden kühlen Licht am Morgen bis zum warmen Licht am Abend. Am frühen Morgen enthält das Tageslicht einen höheren “blauen” Anteil, was zu einem Cortisolschub führt – dem Energiehormon. Gönnen Sie sich den Extra-Schub, um frisch in den Tag zu starten.
Sie haben morgens keine Zeit? Dann machen Sie um die Mittagszeit Platz für einen Moment im Freien. Eine Dosis Tageslicht zu dieser Tageszeit kann das lästige Nachmittagstief vertreiben. Und wenn Sie es wirklich nicht schaffen, nach draußen zu gehen, können Sie eine Lichtbrille oder eine Tageslichtlampe verwenden. Lassen Sie nicht zu, dass der Blaue Montag Ihre Energie bestimmt!
EditieNL hat einen interessanten Artikel über den Blauen Montag veröffentlicht und der Experte Toine Schoutens durfte dieses Phänomen näher beleuchten. Sehen Sie sich den ganzen Clip im Video oben an.
