Waarom zijn we in de zomer vrolijker dan in de winter?

Herken je dat gevoel? Het is winter en we snakken naar de zomer, het lekkere weer en de gezellige activiteiten. We zijn in de zomer bijna allemaal vrolijker dan in de winter. Maar hoe kan dat, waarom zijn we in de zomer vrolijker dan in de winter?

In een nieuwe studie de een beter mentaal welzijn koppelt aan het zomerseizoen, benadrukken onderzoekers van Binghamton University en State University of New York de invloed van het zonnige seizoen. Ze benadrukken belangrijke factoren zoals slaap, lichaamsbeweging en voeding waarvan bekend is dat ze de mentale toestand en functie beïnvloeden.

 

Mentale gezondheid in de zomer

 

De invloed van verschillende seizoenen op onze mentale gezondheid is bewezen en breed ondersteund door verschillende onderzoeken. Het onderzoek van Binghamton en SUNY draagt hier aan bij door een inkijkje te geven in het mechanisme dat er voor zorgt dat we vrolijker zijn in de zomer.

Volgens het onderzoek dragen het mooie weer en de langere dagen bij aan verschillende factoren die er voor zorgen dat we ons vrolijker gaan voelen.

Het onderzoek laat zien dat tijdens de zomer ons dieet en de lichamelijke activiteiten die we uitvoeren verbeteren. Een logische verklaring hiervoor zijn de vele seizoensgebonden groenten die we in de lente en zomer oogsten. Daarnaast dragen de langere dagen bij aan een motivatie om buiten activiteiten te gaan doen.

Zowel een gezond dieet als beweging dragen bij aan een goede slaap en een verbeterd circadiaans ritme. Deze factoren zijn sterk verbonden aan lichamelijke- en mentale gezondheid.

 

Praktische mogelijkheden voor mentale gezondheid

 

Achter dit verhaal schuilt een grote praktische kans voor iedereen die zich zowel mentaal als fysiek beter wil voelen. Jouw weg naar een beter mentale gezondheid kan namelijk gewoon bij jezelf beginnen.

Verbeter jouw dieet door lekker vers te koken. Dit kan er voor zorgen dat je jezelf fysiek een stuk beter gaat voelen. Jouw fysieke gesteldheid kan er op zijn beurt voor zorgen dat je meer gaat sporten waardoor je beter slaapt. De sneeuwbal is nu aan het rollen naar een gezondere en over het algemeen energiekere jou.

Wanneer we begrijpen waarom we ons door de zomer beter voelen, of dat nu de zon is, beter eten of meer sporten, kunnen we maatregelen treffen. Door deze praktische maatregelen toe te passen in de herfst en winter kunnen we ons ook in de donkere tijden een stuk prettiger voelen.

 

Bron: www.chronobiology.com

Recent Posts

All

Nachtzorgcongres 2024: Een Inspirerende Nacht vol Kennis en Energie!

22 mei 2024

Op 30 en 31 mei 2024 is het weer zover: het Nachtzorgcongres in Akoesticum, Ede. Deze unieke bijeenkomst, speciaal voor...

Read More

Wat is de impact van licht op gezondheid, welzijn en energie?

16 mei 2024

Vandaag is het de Internationale Dag van het Licht, een dag gewijd aan de krachtige invloed die licht heeft op...

Read More

Propeaq Lichtbril: De weg naar de overwinning op de Olympische Spelen Parijs 2024 verlichten

8 april 2024

Atleten van over de hele wereld bereiden zich voor om samen te komen in Parijs voor de langverwachte Olympische Spelen...

Read More

Bekend van TV!

16 januari 2024

BEkend van TV! Kijk het hele item van EditieNL hier terug. https://www.propeaq.com/wp-content/uploads/2024/01/Editie-NL-15-11-24-Lichtbril.mp4 Blue Monday, de beruchte meest deprimerende dag van...

Read More

Ook zo moe nu het ’s ochtends donker is? Zo stap je toch fit je bed uit

12 oktober 2023

Hoewel het weer nog verre van herfstachtig is, worden de dagen wel steeds korter. Als je wekker ’s ochtends afloopt,...

Read More

Lionesses General Manager Anja van Ginhoven over chronocoaching en de Propeaq Lichtbril

25 juli 2023

Lionesses General Manager Anja van Ginhoven over chronocoaching en de Propeaq Lichtbril We kregen hulp van een chronocoach, die gespecialiseerd...

Read More

Bekijk de belangrijkste oplossing om jetlag te voorkomen, zoals voetballers van wereldklasse laten zien

11 juli 2023

De Leeuwinnen vertrokken vorige week naar Australië om te wennen aan het klimaat en de enorme verschuiving in tijdsverschil voordat...

Read More

MORNING PEOPLE ARE HAPPIER: SLEEP EXPERT ANNELIES SMOLDERS GIVES TIPS FOR NIGHT OWLS

24 mei 2023

Morning people are less likely to suffer from depression and anxiety than evening people, according to a large-scale study. Sleep...

Read More

Dag van de Zorg

12 mei 2023

Vandaag is het de Dag van de Zorg. Veel zorgprofessionals werken echter in de nacht en voor hen hebben wij...

Read More

Interview with Markus Buck – head coach Swiss Aquatics – about chrono coaching “It is extremely simple and has no side effects!”

24 maart 2023

In sport, good management of jet lag is crucial to maintaining your top performance abroad. Light therapy and chronocoaching are...

Read More

Puurvangeluk.nl: 6x Wat je moet weten over het dragen van een lichtbril

23 februari 2023

Heb je vaak last van vermoeidheid? En regelmatig het concentratievermogen van een goudvis? Dan heb je vast de kast volstaan...

Read More
dr. Babette Bais

dr. Babette Bais van scienceforall.nl “Wat is lichttherapie?” “Lamp of bril?”

16 februari 2023

Mocht je dr. Babette Bais van Scienceforall.nl al een tijdje volgen op Instagram, weet je dat ze een expert is...

Read More
De waardering van www.propeaq.com bij WebwinkelKeur Reviews is 8.6/10 gebaseerd op 147 reviews.