Wat is de impact van licht op gezondheid, welzijn en energie?

Vandaag is het de Internationale Dag van het Licht, een dag gewijd aan de krachtige invloed die licht heeft op ons leven, onze gezondheid en ons welzijn.

Licht is meer dan alleen maar helderheid; het is een cruciale factor voor onze fysieke en mentale gezondheid. Het reguleert onze biologische klok, synchroniseert onze innerlijke ritmes en beïnvloedt onze energieniveaus op diepgaande manieren.

Van zonsopgang tot zonsondergang begeleidt licht ons door de dag, waardoor we ons verfrist en energiek voelen bij het ontwaken en kalmeren als de avond valt. Het natuurlijke licht van de zon is niet alleen een bron van vitamine D, maar het stimuleert ook de productie van serotonine, het “gelukshormoon”, wat essentieel is voor een positieve gemoedstoestand en mentaal welzijn.

Licht heeft daarnaast ook een diepgaand effect op onze biologische klok, die nauw verbonden is met ons slaappatroon en onze algehele gezondheid. Het reguleert ons circadiaanse ritme, dat het slaap-waakpatroon controleert, en wanneer dit ritme verstoord raakt door gebrek aan natuurlijk licht of blootstelling aan kunstlicht ‘s avonds, kan dit leiden tot slaapstoornissen en andere gezondheidsproblemen.

Het is daarom van vitaal belang om te streven naar een gezonde balans van licht, zowel natuurlijk als kunstmatig, om ons welzijn te bevorderen. Dit kan variëren van voldoende blootstelling aan daglicht gedurende de dag tot het verminderen van blootstelling aan blauw licht van schermen voor het slapengaan, om een goede nachtrust te ondersteunen.

Licht is niet alleen een bron van fysieke energie, maar ook van innerlijke kracht. Het inspireert ons, verlicht onze geest en verbindt ons met de wereld om ons heen. Laten we op deze dag niet alleen het licht vieren, maar ook de zegen die het brengt voor onze gezondheid, welzijn en gemoedstoestand.

Recent Posts

All

Nachtzorgcongres 2024: Een Inspirerende Nacht vol Kennis en Energie!

22 mei 2024

Op 30 en 31 mei 2024 is het weer zover: het Nachtzorgcongres in Akoesticum, Ede. Deze unieke bijeenkomst, speciaal voor...

Read More

Wat is de impact van licht op gezondheid, welzijn en energie?

16 mei 2024

Vandaag is het de Internationale Dag van het Licht, een dag gewijd aan de krachtige invloed die licht heeft op...

Read More

Propeaq Lichtbril: De weg naar de overwinning op de Olympische Spelen Parijs 2024 verlichten

8 april 2024

Atleten van over de hele wereld bereiden zich voor om samen te komen in Parijs voor de langverwachte Olympische Spelen...

Read More

Bekend van TV!

16 januari 2024

BEkend van TV! Kijk het hele item van EditieNL hier terug. https://www.propeaq.com/wp-content/uploads/2024/01/Editie-NL-15-11-24-Lichtbril.mp4 Blue Monday, de beruchte meest deprimerende dag van...

Read More

Ook zo moe nu het ’s ochtends donker is? Zo stap je toch fit je bed uit

12 oktober 2023

Hoewel het weer nog verre van herfstachtig is, worden de dagen wel steeds korter. Als je wekker ’s ochtends afloopt,...

Read More

Lionesses General Manager Anja van Ginhoven over chronocoaching en de Propeaq Lichtbril

25 juli 2023

Lionesses General Manager Anja van Ginhoven over chronocoaching en de Propeaq Lichtbril We kregen hulp van een chronocoach, die gespecialiseerd...

Read More

Bekijk de belangrijkste oplossing om jetlag te voorkomen, zoals voetballers van wereldklasse laten zien

11 juli 2023

De Leeuwinnen vertrokken vorige week naar Australië om te wennen aan het klimaat en de enorme verschuiving in tijdsverschil voordat...

Read More

MORNING PEOPLE ARE HAPPIER: SLEEP EXPERT ANNELIES SMOLDERS GIVES TIPS FOR NIGHT OWLS

24 mei 2023

Morning people are less likely to suffer from depression and anxiety than evening people, according to a large-scale study. Sleep...

Read More

Dag van de Zorg

12 mei 2023

Vandaag is het de Dag van de Zorg. Veel zorgprofessionals werken echter in de nacht en voor hen hebben wij...

Read More

Interview with Markus Buck – head coach Swiss Aquatics – about chrono coaching “It is extremely simple and has no side effects!”

24 maart 2023

In sport, good management of jet lag is crucial to maintaining your top performance abroad. Light therapy and chronocoaching are...

Read More

Puurvangeluk.nl: 6x Wat je moet weten over het dragen van een lichtbril

23 februari 2023

Heb je vaak last van vermoeidheid? En regelmatig het concentratievermogen van een goudvis? Dan heb je vast de kast volstaan...

Read More
dr. Babette Bais

dr. Babette Bais van scienceforall.nl “Wat is lichttherapie?” “Lamp of bril?”

16 februari 2023

Mocht je dr. Babette Bais van Scienceforall.nl al een tijdje volgen op Instagram, weet je dat ze een expert is...

Read More
De waardering van www.propeaq.com bij WebwinkelKeur Reviews is 8.6/10 gebaseerd op 146 reviews.