Propeaq helps with weight management. The relationship between sleep, light and body weight

We used to get up at the crack of dawn, proverbially, and in the evening we went ‘on the roost’. With the arrival of artificial light a few hundred years ago, the rhythm of the alternation of day and night has slowly but surely been released. In our modern society we are used to living in the rhythm of our work, our social activities, the TV and the smartphone. The result is that in many cases we now sleep too little and often at the wrong time. Today’s children sleep on average one and a half hours less than the children of 100 years ago. This has serious long-term consequences for public health.

Human metabolism is highly dependent on the alternation of day and night, also known as the circadian rhythm. Daylight, especially the blue part of the daylight spectrum, stimulates the cortisol awakening response. This is the mechanism that ensures that carbohydrates are burned and that you get energy. In the late evening and at night, the body is virtually unable to break down sugars and carbohydrates. This is due to the fact that the nighttime hormone melatonin helps ensure that all energy at that moment is used for recovery of the body. Due to the very low insulin production at night, these sugars and carbohydrates are not burned but converted into fat. This ensures that people who eat and sleep irregularly, for example as a result of shift work, are significantly more likely to be overweight and develop type II diabetes.

Research shows that a tight and regular sleep/wake rhythm can make an important contribution to a healthier life. By getting up and going to sleep at the same time every day, even on weekends, the metabolism is positively influenced. The Propeaq light glasses can help to regulate this sleep/wake rhythm. By taking extra blue light in the morning in combination with orange glasses in the evening, the stabilization of the new, healthy rhythm is strongly supported. So adjust your lifestyle with the Propeaq light glasses and prevent weight gain through a healthy and regular rhythm.

Recent Posts

All

Nachtzorgcongres 2024: Een Inspirerende Nacht vol Kennis en Energie!

22 mei 2024

Op 30 en 31 mei 2024 is het weer zover: het Nachtzorgcongres in Akoesticum, Ede. Deze unieke bijeenkomst, speciaal voor...

Read More

Wat is de impact van licht op gezondheid, welzijn en energie?

16 mei 2024

Vandaag is het de Internationale Dag van het Licht, een dag gewijd aan de krachtige invloed die licht heeft op...

Read More

Propeaq Lichtbril: De weg naar de overwinning op de Olympische Spelen Parijs 2024 verlichten

8 april 2024

Atleten van over de hele wereld bereiden zich voor om samen te komen in Parijs voor de langverwachte Olympische Spelen...

Read More

Bekend van TV!

16 januari 2024

BEkend van TV! Kijk het hele item van EditieNL hier terug. https://www.propeaq.com/wp-content/uploads/2024/01/Editie-NL-15-11-24-Lichtbril.mp4 Blue Monday, de beruchte meest deprimerende dag van...

Read More

Ook zo moe nu het ’s ochtends donker is? Zo stap je toch fit je bed uit

12 oktober 2023

Hoewel het weer nog verre van herfstachtig is, worden de dagen wel steeds korter. Als je wekker ’s ochtends afloopt,...

Read More

Lionesses General Manager Anja van Ginhoven over chronocoaching en de Propeaq Lichtbril

25 juli 2023

Lionesses General Manager Anja van Ginhoven over chronocoaching en de Propeaq Lichtbril We kregen hulp van een chronocoach, die gespecialiseerd...

Read More

Bekijk de belangrijkste oplossing om jetlag te voorkomen, zoals voetballers van wereldklasse laten zien

11 juli 2023

De Leeuwinnen vertrokken vorige week naar Australië om te wennen aan het klimaat en de enorme verschuiving in tijdsverschil voordat...

Read More

MORNING PEOPLE ARE HAPPIER: SLEEP EXPERT ANNELIES SMOLDERS GIVES TIPS FOR NIGHT OWLS

24 mei 2023

Morning people are less likely to suffer from depression and anxiety than evening people, according to a large-scale study. Sleep...

Read More

Dag van de Zorg

12 mei 2023

Vandaag is het de Dag van de Zorg. Veel zorgprofessionals werken echter in de nacht en voor hen hebben wij...

Read More

Interview with Markus Buck – head coach Swiss Aquatics – about chrono coaching “It is extremely simple and has no side effects!”

24 maart 2023

In sport, good management of jet lag is crucial to maintaining your top performance abroad. Light therapy and chronocoaching are...

Read More

Puurvangeluk.nl: 6x Wat je moet weten over het dragen van een lichtbril

23 februari 2023

Heb je vaak last van vermoeidheid? En regelmatig het concentratievermogen van een goudvis? Dan heb je vast de kast volstaan...

Read More
dr. Babette Bais

dr. Babette Bais van scienceforall.nl “Wat is lichttherapie?” “Lamp of bril?”

16 februari 2023

Mocht je dr. Babette Bais van Scienceforall.nl al een tijdje volgen op Instagram, weet je dat ze een expert is...

Read More
De waardering van www.propeaq.com bij WebwinkelKeur Reviews is 8.6/10 gebaseerd op 146 reviews.