Nooit meer Blue Monday: lichtbrillen tegen winterblues

Op maandag 21 Januari is het Blue Monday en voelt het hele land zich het minst fit en vrolijk. Althans zo blijkt uit de pseudo-wetenschappelijke onderbouwing van dit fenomeen. Traditiegetrouw wordt de maandag tijdens de laatste volle week van januari gezien als de dag die het meest deprimerend zou zijn. Hoewel het onzin is om hiervoor een exacte dag te benoemen, ligt er wel duidelijk een probleem aan ten grondslag dat géén onzin is en waar aandacht voor moet zijn. Een deel van de klachten als gevolg van de donkere winterperiode kan gereduceerd worden door middel van lichttherapie. Het Nederlandse bedrijf Propeaq brengt na een sucessvolle introductie tijdens de CES in Las Vegas haar innovatieve lichttherapiebril voor reizigers, sporters en mensen die problemen hebben met hun bioritme, nu ook in Nederland breed op de markt, waar deze technologie voorheen enkel beschikbaar was voor een selecte groep mensen die met name uit medici en topsporters bestond.

Winterblues

Tijdens en vlak na de winter is een kritieke periode voor mensen die gevoelig zijn voor de winterblues. De belangrijkste symptomen hiervan zijn; lang slapen, toegenomen eetlust, snoepen, vermoeidheid en prikkelbaarheid. Met name de drang om meer te eten kan zelfs leiden tot gewichtstoename. Juist wanneer velen goede voornemens te hebben gemaakt, blijken de naweeën van de winter op het gemoed te werken.

Oorsprong Blue Monday

De bedenker van Blue Monday, de Britse psycholoog Cliff Arnall, had er een ingewikkelde formule voor. Een samenraapsel van teleurgestelde voornemens, de eerste loonstrook, schulden en de impact van het weer. Dat laatste staat voor ons als een paal boven water, aldus Toine Schoutens, lichttherapie expert. “Het is eigenlijk heel simpel. Wij krijgen in de winter doorgaans te weinig licht en vaak ook nog eens gecompenseerd met het verkeerde kunstlicht. Een grafiekje maakt het snel duidelijk. Wie op de juiste momenten het 30 minuten licht van de juiste golflengte op het netvlies laat vallen, zal merken dat winterblues tot het verleden behoort. Dat is wetenschappelijk bewezen. Een gezond slaap/waak ritme met voldoende licht, is het geheim van winterbluesloos de donkere maanden doorkomen. Het is dus minder het weer maar vooral licht wat cruciaal is.”

Onderzoek

Voor wie zich wil verdiepen in de feiten rondom winterblues zijn twee onderzoeken interessant. Het eerste toont het effect van licht aan op onze stemming en het tweede de mogelijkheden om winterblues klachten te bestrijden met lichttherapie. Voor de volledigheid moet wel vermeld worden dat winterdepressie ernstiger is dan winterblues en dat bij een depressie altijd een arts bezocht moet worden voor een advies op maat.

-1- Oorzaak Seasonal Affective Disorder, winterdepressie (ernstig) en winterblues (mild) in een recent artikel van Mayo Clinic, een toonaangevend behandelcentrum in de VS: download

-2- Behandeling van winterdepressie en winterblues in een recent artikel van WebMD: download

In een vrij recent artikel van dr. Ybe Meesters (RUG) met een vergelijking tussen (veel) wit licht en (weinig) blauw licht. Propeaq heeft weliswaar nog veel minder blauw licht dan in het artkel (600 lux versus 35 lux) maar het licht van de lichtbril wordt veel dichter op het oog geprojecteerd waardoor het verschil wordt gecompenseerd.

Blue Monday aanbieding

Om iedereen het voordeel van voldoende licht te laten ervaren heeft Propeaq een speciale aanbieding voor BlueMonday. Alleen op deze dag is de lichtbril die winterblues kan verhelpen slechts 199 Euro in plaats van 239 Euro. De bril is o.a. te koop bij bol.com. Meer info over lichttherapie en de inzet van lichtbrillen in sport, nachtwerk en jetlag bestrijding staat op Propeaq.com.

Recent Posts

All

Nachtzorgcongres 2024: Een Inspirerende Nacht vol Kennis en Energie!

22 mei 2024

Op 30 en 31 mei 2024 is het weer zover: het Nachtzorgcongres in Akoesticum, Ede. Deze unieke bijeenkomst, speciaal voor...

Read More

Wat is de impact van licht op gezondheid, welzijn en energie?

16 mei 2024

Vandaag is het de Internationale Dag van het Licht, een dag gewijd aan de krachtige invloed die licht heeft op...

Read More

Propeaq Lichtbril: De weg naar de overwinning op de Olympische Spelen Parijs 2024 verlichten

8 april 2024

Atleten van over de hele wereld bereiden zich voor om samen te komen in Parijs voor de langverwachte Olympische Spelen...

Read More

Bekend van TV!

16 januari 2024

BEkend van TV! Kijk het hele item van EditieNL hier terug. https://www.propeaq.com/wp-content/uploads/2024/01/Editie-NL-15-11-24-Lichtbril.mp4 Blue Monday, de beruchte meest deprimerende dag van...

Read More

Ook zo moe nu het ’s ochtends donker is? Zo stap je toch fit je bed uit

12 oktober 2023

Hoewel het weer nog verre van herfstachtig is, worden de dagen wel steeds korter. Als je wekker ’s ochtends afloopt,...

Read More

Lionesses General Manager Anja van Ginhoven over chronocoaching en de Propeaq Lichtbril

25 juli 2023

Lionesses General Manager Anja van Ginhoven over chronocoaching en de Propeaq Lichtbril We kregen hulp van een chronocoach, die gespecialiseerd...

Read More

Bekijk de belangrijkste oplossing om jetlag te voorkomen, zoals voetballers van wereldklasse laten zien

11 juli 2023

De Leeuwinnen vertrokken vorige week naar Australië om te wennen aan het klimaat en de enorme verschuiving in tijdsverschil voordat...

Read More

MORNING PEOPLE ARE HAPPIER: SLEEP EXPERT ANNELIES SMOLDERS GIVES TIPS FOR NIGHT OWLS

24 mei 2023

Morning people are less likely to suffer from depression and anxiety than evening people, according to a large-scale study. Sleep...

Read More

Dag van de Zorg

12 mei 2023

Vandaag is het de Dag van de Zorg. Veel zorgprofessionals werken echter in de nacht en voor hen hebben wij...

Read More

Interview with Markus Buck – head coach Swiss Aquatics – about chrono coaching “It is extremely simple and has no side effects!”

24 maart 2023

In sport, good management of jet lag is crucial to maintaining your top performance abroad. Light therapy and chronocoaching are...

Read More

Puurvangeluk.nl: 6x Wat je moet weten over het dragen van een lichtbril

23 februari 2023

Heb je vaak last van vermoeidheid? En regelmatig het concentratievermogen van een goudvis? Dan heb je vast de kast volstaan...

Read More
dr. Babette Bais

dr. Babette Bais van scienceforall.nl “Wat is lichttherapie?” “Lamp of bril?”

16 februari 2023

Mocht je dr. Babette Bais van Scienceforall.nl al een tijdje volgen op Instagram, weet je dat ze een expert is...

Read More
De waardering van www.propeaq.com bij WebwinkelKeur Reviews is 8.6/10 gebaseerd op 146 reviews.