JET LAYER & PLANUNG

Stimmen Sie Ihren Körper für jede Zeitzone ab

REISE MIT ENERGIEERHALTUNG

  • Planen Sie Ihren eigenen Morgen- und Sonnenuntergang
  • Halten Sie Körper und Geist zur richtigen Zeit wach

Nichts ist ärgerlicher als eins Tage Jetlag : Müdigkeit, Schläfrigkeit und Unaufmerksamkeit verringern die Leistung auf einer Geschäftsreise oder verderben den Spaß im Urlaub. Das könnte besser sein, sowohl auf der Hinreise als auch bei der Rückkehr nach Hause. Bereiten Sie Ihren Körper auf die andere Zeitzone vor, indem Sie die biologische Uhr zum richtigen Zeitpunkt einstellen. Auf diese Weise vermeiden Sie sowohl das unangenehme Gefühl von Blei in den Schuhen als auch das schreckliche Aussehen von Taschen unter den Augen.

Jetlag tritt auf, wenn sich Menschen über große Entfernungen schnell bewegen, z. B. während des Flugverkehrs. Die Sonne geht plötzlich zu einer anderen Zeit auf, während der Körper noch an das Schema eines anderen Teils der Erde gewöhnt ist. Der physische Tag-Nacht-Rhythmus ist nicht mehr mit dem der Realität synchronisiert. Ohne Maßnahmen kann es Tage dauern, bis sich Ihre interne biologische Uhr daran gewöhnt hat. Das Propeaq leichte Brille mildert diese Effekte, so dass sie nicht mehr wahrnehmbar sind. Das aktive blaue Licht in den Gläsern dämpft bei Bedarf die Produktion des Nachthormons Melatonin in 30 Minuten und fördert die Produktion des Aktionshormons Cortisol. Auf diese Weise erhält der Körper einen Energieimpuls, als wäre der Tag angebrochen. Wenn die Nacht hereinbricht und es Zeit ist einzuschlafen, sorgen die roten Gläser um die Gläser für die gewünschte Schläfrigkeit, indem sie die Impulse des blauen Lichts von Bildschirmen und Beleuchtung filtern.

JEDE REISE SEIN EIGENER ZEITPLAN

Das Verhindern von Jetlag beginnt mit einigen Tagen Vorbereitung und einigen Faustregeln. Allmählichkeit ist hier der Hauptausgangspunkt. Ihre biologische Uhr ist auf Sonnenaufgang und Sonnenuntergang eingestellt. Diese Uhr kann verschoben werden, aber das kann mit maximal 1,5 Stunden pro Tag erfolgen, ohne dass es sie stört. Wenn Sie also sechs Zeitzonen auf Reisen verschieben, benötigen Sie vier Anpassungstage. Sie können dies in den vier Tagen vor dem Flug tun, aber auch beispielsweise zwei Tage vor Abflug und zwei Tage nach der Ankunft. Es macht auch einen Unterschied, ob Sie gegen den Uhrzeigersinn oder im Uhrzeigersinn fahren.
Die App mit dem Propeaq leichte Brille kommt Ihnen bei der Planung zu Hilfe. Geben Sie die Flugzeiten ein und die App informiert Sie, wann Sie die Brille tragen sollen. Sie können genau sehen, wann blaues Licht eingeschaltet oder mit der roten Brille gefiltert werden muss, damit Sie leichter einschlafen können und zu welchen Zeiten Sie den Alarm einstellen.

Wenn Sie den Empfehlungen folgen, gehen Sie mit einem wachen Geist in einem vorbereiteten Körper.

KOSTENLOSE INFO “REISEN OHNE JET LAYER”

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