PTSS symptomen verminderen door blauw licht in de ochtend

Mensen met posttraumatische stressstoornis (PTSS) ervoeren een betere slaap, een vermindering van de ernst van PTSS-symptomen en effectievere behandelingen na blootstelling aan blauwlichttherapie, volgens een nieuwe studie uitgevoerd door onderzoekers van het University of Arizona College of Medicine – Tucson’s Department of Psychiatry en onlangs gepubliceerd in Frontiers in Behavioral Neuroscience.

Slaap is cruciaal voor het behoud van de fysieke en mentale gezondheid, en onvoldoende slaap kan na verloop van tijd alle aspecten van het leven beïnvloeden, met ernstige gevolgen voor de gezondheid op de lange termijn, relaties, cognitieve vaardigheden zoals leren en genezing.

De invloed van slaapverstoring op de ernst van PTSS-symptomen is algemeen bekend. Degenen die een behandeling zoeken om hun PTSS-symptomen te verminderen, worden vaak geconfronteerd met een vicieuze cirkel waarin slechte slaap de effectiviteit van behandelingen verstoort, waardoor elke vermindering van symptomen teniet wordt gedaan, wat op zijn beurt bijdraagt ​​​​aan slaapverstoringen. Om de emotionele impact van traumatische herinneringen te verminderen en te elimineren, heeft de patiënt slaap van goede kwaliteit nodig om genezingsmechanismen te integreren die worden bereikt door behandelingen met cognitieve of exposure-therapie.

Gebruiksvriendelijke methode

“Dit onderzoek is opwindend en uniek omdat het wijst op een gebruiksvriendelijke methode om mensen met PTSS te helpen de voordelen van therapie te behouden lang nadat de behandeling is beëindigd”, zegt psychiatrieprofessor William “Scott” Killgore, PhD, directeur van de Social, Cognitive and Affective Neuroscience (SCAN) Lab en senior auteur van het artikel: “Morning blue light treatment verbetert slaapklachten, de ernst van de symptomen en het behoud van het geheugen voor het uitsterven van angst bij posttraumatische stressstoornis.”

Dr. Killgore en het SCAN Lab-team voerden een uitgebreide beoordeling uit van de dagelijkse ochtendblootstelling aan blauw golflengtelicht bij personen met klinisch significante niveaus van PTSS. Het doel was om vast te stellen of therapie met blauw licht zou helpen bij het verbeteren van slaap- en PTSS-symptomen en het ondersteunen van aangeleerde herinneringen aan het uitsterven van angst, een analoog van therapeutische behandeling voor trauma.

Elke ochtend 30 minuten blauwe golflengtelicht

Studiedeelnemers verplichtten zich tot 30 minuten blootstelling aan ochtendlicht gedurende zes weken, waarbij de helft van de deelnemers blauw golflengtelicht gebruikte en de andere helft amberkleurig licht. Onderzoekers onderzochten de neurobiologische, autonome en gedragsveranderingen tijdens het onderzoek.

De 43 deelnemers die blauwlichttherapie kregen, vertoonden niet alleen significante verbeteringen in de ernst van hun PTSS-symptomen, maar rapporteerden ook verbeteringen in slaap en vertoonden een verhoogde retentie van herinneringen aan het uitsterven van angst. Ter vergelijking: de 39 studiedeelnemers die oranje licht ontvingen, vertoonden niet hetzelfde behoud van de extinctieherinneringen, maar vertoonden eerder een terugkeer van de oorspronkelijke angstherinneringen.

Effectief, eenvoudig en zonder medicijnen

“Hoewel de beperkingen van het onderzoek de bescheiden omvang van de steekproef en de moeilijkheden bij het controleren van de therapietrouw zijn, kunnen de mogelijkheden om een behandeling te gebruiken die relatief eenvoudig, medicijnvrij en goedkoop is, hoop bieden voor de grote populatie mensen die leven met de intense uitdagingen van post- traumatische stressstoornis,” zei Dr. Killgore.

“De gegevens zijn opwindend”, zegt Jordan Karp, MD, professor en voorzitter van het College of Medicine – Tucson’s Department of Psychiatry. “Deze niet-farmacologische interventie is een veelbelovende levensveranderende en levensreddende mogelijkheid voor mensen die lijden aan PTSS.”

Financiering: Deze studie werd ondersteund door het US Army Medical Research and Development Command (W81XWH-14-0570).

BRON: Frontiers

Wij kunnen ondersteunen bij het juiste gebruik van de Propeaq lichtbril voor een verbetering van de slaap.

Recent Posts

All

Nachtzorgcongres 2024: Een Inspirerende Nacht vol Kennis en Energie!

22 mei 2024

Op 30 en 31 mei 2024 is het weer zover: het Nachtzorgcongres in Akoesticum, Ede. Deze unieke bijeenkomst, speciaal voor...

Read More

Wat is de impact van licht op gezondheid, welzijn en energie?

16 mei 2024

Vandaag is het de Internationale Dag van het Licht, een dag gewijd aan de krachtige invloed die licht heeft op...

Read More

Propeaq Lichtbril: De weg naar de overwinning op de Olympische Spelen Parijs 2024 verlichten

8 april 2024

Atleten van over de hele wereld bereiden zich voor om samen te komen in Parijs voor de langverwachte Olympische Spelen...

Read More

Bekend van TV!

16 januari 2024

BEkend van TV! Kijk het hele item van EditieNL hier terug. https://www.propeaq.com/wp-content/uploads/2024/01/Editie-NL-15-11-24-Lichtbril.mp4 Blue Monday, de beruchte meest deprimerende dag van...

Read More

Ook zo moe nu het ’s ochtends donker is? Zo stap je toch fit je bed uit

12 oktober 2023

Hoewel het weer nog verre van herfstachtig is, worden de dagen wel steeds korter. Als je wekker ’s ochtends afloopt,...

Read More

Lionesses General Manager Anja van Ginhoven over chronocoaching en de Propeaq Lichtbril

25 juli 2023

Lionesses General Manager Anja van Ginhoven over chronocoaching en de Propeaq Lichtbril We kregen hulp van een chronocoach, die gespecialiseerd...

Read More

Bekijk de belangrijkste oplossing om jetlag te voorkomen, zoals voetballers van wereldklasse laten zien

11 juli 2023

De Leeuwinnen vertrokken vorige week naar Australië om te wennen aan het klimaat en de enorme verschuiving in tijdsverschil voordat...

Read More

MORNING PEOPLE ARE HAPPIER: SLEEP EXPERT ANNELIES SMOLDERS GIVES TIPS FOR NIGHT OWLS

24 mei 2023

Morning people are less likely to suffer from depression and anxiety than evening people, according to a large-scale study. Sleep...

Read More

Dag van de Zorg

12 mei 2023

Vandaag is het de Dag van de Zorg. Veel zorgprofessionals werken echter in de nacht en voor hen hebben wij...

Read More

Interview with Markus Buck – head coach Swiss Aquatics – about chrono coaching “It is extremely simple and has no side effects!”

24 maart 2023

In sport, good management of jet lag is crucial to maintaining your top performance abroad. Light therapy and chronocoaching are...

Read More

Puurvangeluk.nl: 6x Wat je moet weten over het dragen van een lichtbril

23 februari 2023

Heb je vaak last van vermoeidheid? En regelmatig het concentratievermogen van een goudvis? Dan heb je vast de kast volstaan...

Read More
dr. Babette Bais

dr. Babette Bais van scienceforall.nl “Wat is lichttherapie?” “Lamp of bril?”

16 februari 2023

Mocht je dr. Babette Bais van Scienceforall.nl al een tijdje volgen op Instagram, weet je dat ze een expert is...

Read More
De waardering van www.propeaq.com bij WebwinkelKeur Reviews is 8.6/10 gebaseerd op 146 reviews.