PTSS symptomen verminderen door blauw licht in de ochtend

Mensen met posttraumatische stressstoornis (PTSS) ervoeren een betere slaap, een vermindering van de ernst van PTSS-symptomen en effectievere behandelingen na blootstelling aan blauwlichttherapie, volgens een nieuwe studie uitgevoerd door onderzoekers van het University of Arizona College of Medicine – Tucson’s Department of Psychiatry en onlangs gepubliceerd in Frontiers in Behavioral Neuroscience.

Slaap is cruciaal voor het behoud van de fysieke en mentale gezondheid, en onvoldoende slaap kan na verloop van tijd alle aspecten van het leven beïnvloeden, met ernstige gevolgen voor de gezondheid op de lange termijn, relaties, cognitieve vaardigheden zoals leren en genezing.

De invloed van slaapverstoring op de ernst van PTSS-symptomen is algemeen bekend. Degenen die een behandeling zoeken om hun PTSS-symptomen te verminderen, worden vaak geconfronteerd met een vicieuze cirkel waarin slechte slaap de effectiviteit van behandelingen verstoort, waardoor elke vermindering van symptomen teniet wordt gedaan, wat op zijn beurt bijdraagt ​​​​aan slaapverstoringen. Om de emotionele impact van traumatische herinneringen te verminderen en te elimineren, heeft de patiënt slaap van goede kwaliteit nodig om genezingsmechanismen te integreren die worden bereikt door behandelingen met cognitieve of exposure-therapie.

Gebruiksvriendelijke methode

“Dit onderzoek is opwindend en uniek omdat het wijst op een gebruiksvriendelijke methode om mensen met PTSS te helpen de voordelen van therapie te behouden lang nadat de behandeling is beëindigd”, zegt psychiatrieprofessor William “Scott” Killgore, PhD, directeur van de Social, Cognitive and Affective Neuroscience (SCAN) Lab en senior auteur van het artikel: “Morning blue light treatment verbetert slaapklachten, de ernst van de symptomen en het behoud van het geheugen voor het uitsterven van angst bij posttraumatische stressstoornis.”

Dr. Killgore en het SCAN Lab-team voerden een uitgebreide beoordeling uit van de dagelijkse ochtendblootstelling aan blauw golflengtelicht bij personen met klinisch significante niveaus van PTSS. Het doel was om vast te stellen of therapie met blauw licht zou helpen bij het verbeteren van slaap- en PTSS-symptomen en het ondersteunen van aangeleerde herinneringen aan het uitsterven van angst, een analoog van therapeutische behandeling voor trauma.

Elke ochtend 30 minuten blauwe golflengtelicht

Studiedeelnemers verplichtten zich tot 30 minuten blootstelling aan ochtendlicht gedurende zes weken, waarbij de helft van de deelnemers blauw golflengtelicht gebruikte en de andere helft amberkleurig licht. Onderzoekers onderzochten de neurobiologische, autonome en gedragsveranderingen tijdens het onderzoek.

De 43 deelnemers die blauwlichttherapie kregen, vertoonden niet alleen significante verbeteringen in de ernst van hun PTSS-symptomen, maar rapporteerden ook verbeteringen in slaap en vertoonden een verhoogde retentie van herinneringen aan het uitsterven van angst. Ter vergelijking: de 39 studiedeelnemers die oranje licht ontvingen, vertoonden niet hetzelfde behoud van de extinctieherinneringen, maar vertoonden eerder een terugkeer van de oorspronkelijke angstherinneringen.

Effectief, eenvoudig en zonder medicijnen

“Hoewel de beperkingen van het onderzoek de bescheiden omvang van de steekproef en de moeilijkheden bij het controleren van de therapietrouw zijn, kunnen de mogelijkheden om een behandeling te gebruiken die relatief eenvoudig, medicijnvrij en goedkoop is, hoop bieden voor de grote populatie mensen die leven met de intense uitdagingen van post- traumatische stressstoornis,” zei Dr. Killgore.

“De gegevens zijn opwindend”, zegt Jordan Karp, MD, professor en voorzitter van het College of Medicine – Tucson’s Department of Psychiatry. “Deze niet-farmacologische interventie is een veelbelovende levensveranderende en levensreddende mogelijkheid voor mensen die lijden aan PTSS.”

Financiering: Deze studie werd ondersteund door het US Army Medical Research and Development Command (W81XWH-14-0570).

BRON: Frontiers

Wij kunnen ondersteunen bij het juiste gebruik van de Propeaq lichtbril voor een verbetering van de slaap.

Recent Posts

All

Scientific research shows Propeaq light glasses reduce adverse effects of night shift

27 januari 2023

Quite recently, a study was conducted by the University of Tilburg (Netherlands) that examined the effect of both Propeaq light...

Read More

Wetenschappenlijk onderzoek toont aan dat de Propeaq lichtbril de nadelige effecten van nachtdienst vermindert

25 januari 2023

Vrij recent is door de Universiteit van Tilburg (Nederland) een studie uitgevoerd waarin het effect van zowel de Propeaq lichtbril...

Read More

Lichttherapie vermindert vermoeidheid bij MS

16 december 2022

Multiple sclerose (MS) gaat bijna altijd vergezeld van vermoeidheid, een ernstige vermoeidheid die door de overgrote meerderheid van de patiënten...

Read More

PTSS symptomen verminderen door blauw licht in de ochtend

16 december 2022

Mensen met posttraumatische stressstoornis (PTSS) ervoeren een betere slaap, een vermindering van de ernst van PTSS-symptomen en effectievere behandelingen na...

Read More

Winterdepressie verleden tijd met lichttherapie! PsyQ onderzoekt lichtbril en lichtbak

14 november 2022

In de nacht van zaterdag 29 oktober op zondag 30 oktober was het weer tijd om de klok een uur...

Read More

Lange reis, jetlag en hoge kosten: WK wielrennen in Australië was ingewikkeld

13 oktober 2022

De 95e editie van de wereldkampioenschappen wielrennen begint zondag in Australië, ver weg van de Europese basis van de sport....

Read More
AD: hoe een lichtbril je uit je winterdip kan trekken

Hoe een lichtbril of felle lamp je uit je winterdip kan trekken

7 oktober 2022

Hoe een felle lamp je uit je winterdip kan trekken Met de Propeaq-bril van het gelijknamige Tilburgse bedrijf kunnen mensen...

Read More

Zo voorkom je een jetlag na de vakantie: ‘Rijd niet de hele nacht door’

22 augustus 2022

Na een welverdiende vakantie, keren hordes Brabanders zoetjes aan uitgerust terug naar onze vertrouwde provincie. Alhoewel: na die urenlange autorit...

Read More

Werkzaamheid en veiligheid van lichttherapie als thuisbehandeling voor ziekte van Parkinson

19 mei 2022

Werkzaamheid en veiligheid van lichttherapie als thuisbehandeling voor motorische en niet-motorische symptomen van de ziekte van Parkinson: een experimentele meta-analyse...

Read More

Een bril met een Brabants tintje helpt topsporters aan records en medailles

2 april 2022

Een bril met een Brabants tintje helpt topsporters aan records en medailles Toine Schoutens (links) en Jacco Verhaeren met de...

Read More

World Parkinson’s Day

29 maart 2022

Today is World Parkinson’s Day and we reflect on the consequences of this nasty disease that affects more and more...

Read More

RTL Nieuws: Met deze drie tips heb je geen last van de overgang naar de zomertijd

20 maart 2022

Mooi, 27 maart gaat de klok een uur vooruit en dat betekent lekkere langere zomeravonden. Niet zo mooi, zeggen slaapexperts....

Read More
De waardering van www.propeaq.com bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 8.5/10 gebaseerd op 125 reviews.
Download ons gratis whitepaper "Gezond werken in de nacht"