WINTER DEPRESSIONEN

BLAUES LICHT AM MORGEN
GIBT ENERGIE

Vermeiden Sie blaues Licht in der
ABEND FÜR GUTEN SCHLAF

Müde, aus dem Bett zu kommen oder loszulegen? Dann leiden Sie wahrscheinlich unter Winter-Blues.

Erkennst du das? Die dunklen Tage verursachen ein reduziertes Energieniveau und Sie fühlen sich nicht wie die Person, die Sie im Sommer sind. Wir nennen das den Winter-Blues. Wussten Sie, dass etwa 11% der Bevölkerung vom Winter-Blues betroffen sind? Allein in den Niederlanden sind das bereits mehr als 1 Million Menschen. Mit der Lichttherapie von Propeaq können Sie den Winter-Blues bekämpfen oder sogar ganz verhindern. Was müssen Sie dafür tun? Tragen Sie unmittelbar nach dem Aufstehen nur eine halbe Stunde am Tag die helle Brille mit eingeschaltetem blauen Licht.

Mit der Propeaq Light Brille können Sie überall hingehen. Sie müssen nicht länger an einem festen Ort bleiben. Auf diese Weise können Sie 30 wertvolle Morgenminuten im Vergleich zur Verwendung einer herkömmlichen Tageslichtlampe sparen und den Winter-Blues bekämpfen.

Wenden Sie die Lichttherapie von Propeaq an, während Sie Ihre Zähne putzen, sich anziehen oder am Frühstückstisch sitzen. Tragen Sie die Brille beim Morgensport oder auf dem Weg zur Arbeit am Fahrrad oder im Bus.

Zusätzlich zum Kampf gegen den Winter-Blues können Sie mit dem Propeaq auch leichter einschlafen. Wechseln Sie die Brille in der Brille gegen die mitgelieferten orangefarbenen Gläser und tragen Sie die Brille eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen, jedoch ohne blaues Licht. Einfacher geht es nicht.

10 Gründe, gut schlafen zu wollen

* Kurzer Schlaf erhöht das Risiko von Gewichtszunahme und Fettleibigkeit
* Menschen, die genug Schlaf bekommen, essen normalerweise weniger Kalorien
* Guter Schlaf verbessert die Funktion des Gedächtnisses und der Konzentration
* Guter Schlaf verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit, auch beim Sport
* Weniger als 7-8 Stunden Schlaf sind mit einem erhöhten Risiko für Herzinsuffizienz verbunden
* Schlechter und kurzer Schlaf erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes
* Depressionen hängen stark mit Schlafstörungen und Schlafstörungen zusammen
* Schlaf verbessert die Funktion Ihres Immunsystems und verringert das Infektionsrisiko
* Schlafentzug reduziert unsere Emotionen und erschwert die soziale Interaktion

SCHLAFEN SIE GUT UND UNTERSTÜTZEN SIE IHRE GESUNDHEIT

  • Steigern Sie die Qualität Ihres Schlafes
  • Verbessern Sie Ihren Schlafrhythmus mit Lichttherapie

Guter Schlaf ist für Ihre Gesundheit genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung und viel Bewegung. Unser westlicher Lebensstil voller Reize stört den natürlichen Schlafrhythmus, der mit dem Zyklus von Tag und Nacht verbunden ist. Wir verlängern den Tag mit künstlichem Licht und verkürzen die Nacht, damit wir weniger Stunden schlafen. Unregelmäßiger Schlaf verringert auch die Qualität Ihres Schlafes. Wenn Sie darunter leiden, kann die Propeaq-Brille dazu beitragen, wieder einen angenehmen Tag- und Nachtrhythmus zu erreichen.

Passen Sie Ihren Rhythmus an

Blautöne im Licht beeinflussen Ihren Rhythmus des Schlafens und Aufwachens, unabhängig davon, ob dieses Licht von der Sonne oder von Bildschirmen und Lampen kommt. Wenn Sie weniger gut schlafen als Sie möchten, kann dies daran liegen, dass Sie zur falschen Zeit blauem Licht ausgesetzt sind. In diesem Fall ist die Lösung einfach: Lichttherapie. Sorgen Sie morgens für aktives zusätzliches blaues Licht, das Ihre Energie erzeugt. Grundsätzlich reicht eine halbe Stunde pro Tag. Am Abend vor dem Schlafengehen dämpfen Sie diese Energie, indem Sie das blaue Licht filtern.

Die Lichttherapie ist ein bewährtes wirksames Mittel zur Anpassung des Schlaf- / Wachrhythmus. Es kann jedoch mehr Ursachen für einen schwierigen Schlaf geben. Wenn die Lichttherapie nicht erfolgreich ist, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob es medizinische oder psychologische Ursachen für den Schlafentzug gibt.

Ich benutze seit einiger Zeit eine Lichttherapie, um mein Leben mit Parkinson zu unterstützen. Diese leichte Anwendung hilft mir enorm. Deshalb wurde ich ein Champion des Lichts als Therapie bei Parkinson. In meinem Fall hat es meine Bradykinesie (Muskelverlangsamung) signifikant reduziert, aber was noch wichtiger ist, meine damit verbundenen Schmerzen (Dystonie) haben deutlich abgenommen.

DR. GARY SHARPE

Radboud UMC Nijmegen
UMC Utrecht
Erasmus MC
Royal Netherlands Air Force (KLu)
Chrono @ Work
FluxPlus
HappySleeper.nl
Parkinson in Großbritannien überdenken
Parnassia-Gruppe
PsyQ
Slaapwijzer.nl

Arbeiten mit Propeaq in der Anwendung oder
Forschung

AUF WISSENSCHAFTLICHER GRUNDLAGE

Die Propeaq-Lichttherapie basiert auf wissenschaftlichen Studien zum optimalen Gleichgewicht zwischen Leistung und Schlaf. Wir haben diese Erkenntnisse in die richtigen Bedingungen für dieses Gleichgewicht in unsere patentierten Produkte umgesetzt. Die Beteiligung an der wissenschaftlichen Forschung liegt in der DNA unseres Teams. Verschiedene klinische Studien sind in Vorbereitung, um die Einblicke in die Praxis der Lichttherapie weiter zu optimieren.

ALZHEIMER, DEMENTIA, PARKINSON-KRANKHEIT

Mehrere schwächende chronische Krankheiten haben den berüchtigten Nebeneffekt, dass die Patienten auch schlechter schlafen. Die klassische medikamentöse Therapie kann bei Patienten, die bereits mit einer Verschlechterung des Gehirns und des Nervensystems zu kämpfen haben, nachteilige Nebenwirkungen verursachen. Schlaftabletten machen diese Patienten auch tagsüber weniger aufmerksam, wodurch sie leichter fallen.

Es wurde gezeigt, dass eine Lichttherapie als Alternative zu Schlaftabletten bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit, Demenz und Parkinson-Krankheit sehr positive Ergebnisse erzielt. Im Gesundheitswesen wird die Lichttherapie häufig mit Leuchtkästen versehen, vor denen der Patient sitzen kann. Die innovative Propeaq-Brille hat den gleichen Effekt, kombiniert mit klaren Vorteilen: Die Behandlung kann überall angewendet werden, auch zu Hause, und der Patient und seine Angehörigen haben mehr Kontrolle über die Therapie.

KOSTENLOSE INFORMATIONEN "GESTÖRTER SCHLAF & WINTERBLAU"

Laden Sie das Whitepaper ‘Lichttherapie bei Schlafstörungen, Winterblau und chronischen Krankheiten’ herunter, um einen vollständigen Überblick, Erklärungen und nützliche Diagramme zu dieser Anwendung der Propeaq-Brille zu erhalten.

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