Blogs
Onregelmatig werken? Zo blijf je tóch uitgerust en energiek
Werk je in de zorg, politie, horeca, industrie of transport en heb je last van onregelmatige diensten of nachtdiensten? Dan weet je hoe zwaar het kan zijn om goed te slapen en uitgerust te blijven. In deze blog ontdek je waarom je biologische klok ontregeld raakt en hoe je met slimme tips — zoals een goed slaapritueel, lichtmanagement met een lichtbril, en powernaps — jouw slaap en energie kunt verbeteren. Plan direct een gratis, vrijblijvende telefonische afspraak voor persoonlijk advies over beter slapen bij onregelmatige werktijden.
Sociale jetlag: verborgen gevolgen voor je gezondheid
Bij een jetlag denken we vaak aan de vermoeidheid en desoriëntatie die ontstaat na het reizen door meerdere tijdzones. Maar er bestaat ook zoiets als een sociale jetlag, en die komt veel vaker voor dan je denkt. In dit geval...
