Hoe gebruik je de Propeaq lichtbril?
Afhankelijk van je situatie gebruik je de Propeaq lichtbril op specifieke momenten van de dag. Op deze pagina lees je per situatie hoe je de lichtbril gebruikt en welk effect je kunt verwachten.
Parkinson
Bij mensen met Parkinson is het slaap-waakritme vaak verstoord. De Propeaq lichttherapiebril helpt dit ritme te herstellen met 60 minuten blauw licht in de ochtend en 60 minuten blauw licht in de namiddag. Hierdoor kun je ’s nachts beter slapen en klachten als schokken en depressie zullen afnemen.
Een uitgebreide instructie is te downloaden via onderstaande knop:
ADHD en DSPS
Als gevolg van een verstoorde biologische klok vallen veel mensen met ADHD lastig in slaap en voelt ’s ochtends opstaan als een opgave. In het 21-dagen-schema van Propeaq lees je hoe je de lichttherapiebril gebruikt om je slaap-waakritme in 21 dagen geleidelijk te normaliseren.
In het digitale Propeaq Magazine staat een uitgebreide uitleg over ADHD en DSPS met daarin ook uitgebreide instructies.
Ga naar het digitale Propeaq Magazine met daarin het 21-dagen-schema via onderstaande knop:
Winterblues
In de donkere maanden zien we minder daglicht wat bij veel mensen leidt tot een sombere stemming. Door dagelijks de Propeaq lichttherapiebril 30 minuten te gebruiken direct na het opstaan ervaar je een versterkt energieniveau en een verbeterd slaapritme. Klachten als vermoeidheid en lusteloosheid zullen hierdoor verminderen. De lichtintensiteit van de Propeaq 3 is 250 M-EDI dat qua effect gelijk is met lichttherapielampen van 10.000 lux.
Onregelmatige werktijden
Werken op onregelmatige tijden verstoort vaak het natuurlijke slaap-waakritme. Met behulp van de Propeaq lichtbril kun je je sneller aanpassen aan de wisselende omstandigheden door op de juiste momenten 30 minuten blauw licht of de oranje lenzen te gebruiken. Deze gebruiksmomenten verschillen per persoon.
De Propeaq TimeTooler app geeft je een persoonlijk schema op basis van jouw werkrooster.
Klik op een van onderstaande knoppen om naar de app te gaan:
Jetlag
Met de Propeaq lichtbril versnel je je aanpassing aan een nieuwe tijdzone. Door op het juiste moment blauw of oranje licht te gebruiken, verschuif je je biologische klok naar de lokale tijd van bestemming. Start 2 - 3 dagen vóór vertrek met het dragen van de bril volgens een persoonlijk lichtschema. Zo voorkom je vermoeidheid en slaapklachten op bestemming.
De Propeaq TimeTooler app geeft je een persoonlijk schema op basis van jouw vluchttijden en bestemming.
Klik op een van onderstaande knoppen om naar de app te gaan:
Topsport
Voor (top)sporters is timing van rust en energie cruciaal. De Propeaq lichtbril helpt je om het slaap-waakritme te stabiliseren. Daarnaast valt het persoonlijke piekprestatiemoment lang niet altijd gelijk met wedstrijdtijden. Chrono Coaching helpt je dan om je biologische klok aan te passen aan trainings- en wedstrijdtijden en/of andere tijdzones voor internationale sportevenementen. Deze methode is bewezen effectief, maar vereist advies op maat.
Neem contact met ons op voor een persoonlijk coachingsplan via onderstaande knop:
Specificaties
2 uur
41 gram
150x40x170 mm
Gratis
10.000 LUX
USB
PROPEAQ 3 lichtbril
De Propeaq 3; eenvoudig en effectief.
Profiteer van krachtige blauwe LED's, 250 M-EDI, qua effect vergelijkbaar met 10.000 lux wit licht, in een modern design met verbeterd draagcomfort, inclusief compacte opbergcase. Gebruik de gratis Propeaq TimeTooler App voor persoonlijke gebruikersadviezen. Eenvoudig oplaadbaar via USB.
Voor 17:00 besteld, de volgende dag geleverd
30 dagen uitproberen
2 jaar garantie
CE-keurmerk
Specificaties
2 uur
41 gram
150x40x170 mm
Gratis
10.000 LUX
USB
