Uit een studie van de University of Arizona blijkt dat blauw-lichttherapie mensen met een posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan helpen beter te slapen, minder ernstige symptomen te ervaren en meer profijt te houden van hun behandeling. Goede slaap is essentieel voor zowel de lichamelijke als mentale gezondheid en speelt een belangrijke rol bij het verwerken van traumatische ervaringen.
Mensen met PTSS raken vaak in een vicieuze cirkel waarbij slaapproblemen het effect van therapie verminderen, terwijl aanhoudende klachten de slaap verder verstoren. Volgens de onderzoekers kan blauw licht in de ochtend deze cirkel doorbreken en helpen om de positieve effecten van therapie beter vast te houden. In het onderzoek kregen 82 deelnemers gedurende zes weken elke ochtend 30 minuten blauw of amberkleurig licht. De groep die blauw licht kreeg, liet duidelijke verbeteringen zien in slaapkwaliteit en PTSS-symptomen. Daarnaast konden zij beter vasthouden aan het afleren van angstreacties, terwijl bij de groep met amberkleurig licht de oude angstherinneringen vaker terugkeerden.
"Hoewel het onderzoek beperkingen kent, zoals de bescheiden omvang van de steekproef en de moeilijkheden bij het controleren van de therapietrouw, bieden de mogelijkheden van een behandeling die relatief eenvoudig, medicijnvrij en goedkoop is, hoop voor de grote groep mensen die te kampen hebben met de zware uitdagingen van een posttraumatische stressstoornis," aldus hoofdonderzoeker dr. William ‘Scott’ Killgore. "De gegevens zijn veelbelovend," zei Jordan Karp, hoogleraar en afdelingshoofd Psychiatrie aan het College of Medicine in Tucson. "Deze niet-farmacologische interventie is een veelbelovende, levensveranderende en mogelijk zelfs levensreddende optie voor mensen die aan PTSS lijden."
Er loopt momenteel aanvullend onderzoek waarbij Propeaq wordt gebruikt bij PTSS. We houden jullie op de hoogte.
Bron: University of Arizona Health Sciences. "Morning blue light treatment improves sleep in patients with PTSD." ScienceDaily. ScienceDaily, 1 November 2022. www.sciencedaily.com/releases/2022/11/221101195628.htm
Delen: