JET LAG'ı önlensin mi?

BEDENİNİZİ HERHANGİ BİR ZAMAN DİLİMİ İÇİN AYARLAYIN

ENERJİ KORUMA İLE SEYAHAT

  • Kendi gün batımınızı ve gün batımınızı planlayın
  • Doğru zamanda zihninizi ve bedeninizi uyanık tutun

Hiçbir şey birden fazla sinir bozucu olamaz jet lag günleri : Yorgunluk, uyuşukluk ve dikkatsizlik bir iş gezisindeki performansı düşürür veya tatilde eğlenceyi bozar. Hem dış yolculukta hem de eve döndüğünüzde bu daha iyi olabilir. Biyolojik saati doğru zamanda ayarlayarak vücudunuzu diğer zaman dilimine hazırlayın. Böylelikle hem ayakkabıdaki hoş olmayan kurşun hissinden hem de göz altındaki torbaların korkunç görünümünden kurtulursunuz.

Jet gecikmesi, insanlar hava yolculuğu gibi uzun mesafelerde hızlı hareket ettiğinde ortaya çıkar. Güneş aniden farklı bir zamanda yükselirken, vücut hala dünyanın başka bir bölümünün şemasına alışmıştır. Fiziksel gündüz ve gece ritmi artık gerçekliğin ritmi ile senkronize değildir. Önlemler olmadan, biyolojik iç saatinizin buna alışması günler alabilir.

Jet gecikmesine karşı camlar

The Propeaq hafif gözlükler bu efektleri yumuşatarak artık fark edilmemelerini sağlar ve bu nedenle jet gecikmenizi düzeltir. Bardaktaki aktif mavi ışık, ihtiyaç duyulduğunda 30 dakika içinde gece hormonu melatonin üretimini azaltır ve aksiyon hormonu kortizol üretimini destekler. Bu şekilde vücut sanki gün ağarmış gibi bir enerji dürtüsü alır. Gece çöktüğünde ve uykuya dalma vakti geldiğinde, gözlüklerin etrafındaki kırmızı gözlükler ekranlardan ve aydınlatmalardan gelen mavi ışık uyarılarını filtreleyerek istenilen uykuyu sağlar. Doğru kullanıldığında gözlükler sadece jet gecikmenizi azaltmakla kalmaz, hatta tamamen önler.

HER YOLCULUĞUN KENDİ TAKVİMİ

Jet gecikmesinin önlenmesi, birkaç temel kural ile birkaç günlük hazırlıkla başlar. Aşamalılık burada en önemli başlangıç noktasıdır. Biyolojik saatiniz gün doğumuna ve gün batımına ayarlanmıştır. Bu saat değiştirilebilir, ancak bu günde en fazla 1,5 saat rahatsız edilmeden gerçekleşebilir. Yani, seyahat ederek altı saat dilimini değiştirirseniz, dört ayarlama gününe ihtiyacınız vardır. Bunu uçuştan önceki dört gün içinde, aynı zamanda, örneğin, kalkıştan iki gün önce ve varıştan iki gün sonra da yapabilirsiniz. Ayrıca ‘saat yönünün tersine’ veya saat yönünde seyahat etmeniz de fark yaratır.
İle uygulama Propeaq hafif gözlükler planlamayla yardımınıza gelir. Uçuş saatlerini girin ve uygulama gözlükleri ne zaman takmanız gerektiğini size bildirecektir. Daha kolay uykuya dalabilmeniz için mavi ışığı ne zaman açmanız veya kırmızı gözlüklerle filtrelemeniz gerektiğini ve alarmı hangi saatlerde kurduğunuzu tam olarak görebilirsiniz.

Tavsiyelere uyduğunuzda, hazırlanmış bir vücutta uyanık bir zihinle ayrılırsınız.

ÜCRETSİZ BİLGİ "JET KATMAN OLMADAN SEYAHAT"

Propeaq hafif gözlüklerin bu uygulaması hakkında eksiksiz bir genel bakış, açıklama ve faydalı şemalar için ‘gezginler için ışık terapisi’ tanıtım belgesini indirin.

De waardering van www.propeaq.com bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 8.8/10 gebaseerd op 83 reviews.