Waarom zijn we in de zomer vrolijker dan in de winter?

Herken je dat gevoel? Het is winter en we snakken naar de zomer, het lekkere weer en de gezellige activiteiten. We zijn in de zomer bijna allemaal vrolijker dan in de winter. Maar hoe kan dat, waarom zijn we in de zomer vrolijker dan in de winter?

In een nieuwe studie de een beter mentaal welzijn koppelt aan het zomerseizoen, benadrukken onderzoekers van Binghamton University en State University of New York de invloed van het zonnige seizoen. Ze benadrukken belangrijke factoren zoals slaap, lichaamsbeweging en voeding waarvan bekend is dat ze de mentale toestand en functie beïnvloeden.

 

Mentale gezondheid in de zomer

 

De invloed van verschillende seizoenen op onze mentale gezondheid is bewezen en breed ondersteund door verschillende onderzoeken. Het onderzoek van Binghamton en SUNY draagt hier aan bij door een inkijkje te geven in het mechanisme dat er voor zorgt dat we vrolijker zijn in de zomer.

Volgens het onderzoek dragen het mooie weer en de langere dagen bij aan verschillende factoren die er voor zorgen dat we ons vrolijker gaan voelen.

Het onderzoek laat zien dat tijdens de zomer ons dieet en de lichamelijke activiteiten die we uitvoeren verbeteren. Een logische verklaring hiervoor zijn de vele seizoensgebonden groenten die we in de lente en zomer oogsten. Daarnaast dragen de langere dagen bij aan een motivatie om buiten activiteiten te gaan doen.

Zowel een gezond dieet als beweging dragen bij aan een goede slaap en een verbeterd circadiaans ritme. Deze factoren zijn sterk verbonden aan lichamelijke- en mentale gezondheid.

 

Praktische mogelijkheden voor mentale gezondheid

 

Achter dit verhaal schuilt een grote praktische kans voor iedereen die zich zowel mentaal als fysiek beter wil voelen. Jouw weg naar een beter mentale gezondheid kan namelijk gewoon bij jezelf beginnen.

Verbeter jouw dieet door lekker vers te koken. Dit kan er voor zorgen dat je jezelf fysiek een stuk beter gaat voelen. Jouw fysieke gesteldheid kan er op zijn beurt voor zorgen dat je meer gaat sporten waardoor je beter slaapt. De sneeuwbal is nu aan het rollen naar een gezondere en over het algemeen energiekere jou.

Wanneer we begrijpen waarom we ons door de zomer beter voelen, of dat nu de zon is, beter eten of meer sporten, kunnen we maatregelen treffen. Door deze praktische maatregelen toe te passen in de herfst en winter kunnen we ons ook in de donkere tijden een stuk prettiger voelen.

 

Bron: www.chronobiology.com

Recent Posts

All

Winterdepressie verleden tijd met lichttherapie! PsyQ onderzoekt lichtbril en lichtbak

14 november 2022

In de nacht van zaterdag 29 oktober op zondag 30 oktober was het weer tijd om de klok een uur...

Read More

Lange reis, jetlag en hoge kosten: WK wielrennen in Australië was ingewikkeld

13 oktober 2022

De 95e editie van de wereldkampioenschappen wielrennen begint zondag in Australië, ver weg van de Europese basis van de sport....

Read More
AD: hoe een lichtbril je uit je winterdip kan trekken

Hoe een lichtbril of felle lamp je uit je winterdip kan trekken

7 oktober 2022

Hoe een felle lamp je uit je winterdip kan trekken Met de Propeaq-bril van het gelijknamige Tilburgse bedrijf kunnen mensen...

Read More

Zo voorkom je een jetlag na de vakantie: ‘Rijd niet de hele nacht door’

22 augustus 2022

Na een welverdiende vakantie, keren hordes Brabanders zoetjes aan uitgerust terug naar onze vertrouwde provincie. Alhoewel: na die urenlange autorit...

Read More

Werkzaamheid en veiligheid van lichttherapie als thuisbehandeling voor ziekte van Parkinson

19 mei 2022

Werkzaamheid en veiligheid van lichttherapie als thuisbehandeling voor motorische en niet-motorische symptomen van de ziekte van Parkinson: een experimentele meta-analyse...

Read More

Een bril met een Brabants tintje helpt topsporters aan records en medailles

2 april 2022

Een bril met een Brabants tintje helpt topsporters aan records en medailles Toine Schoutens (links) en Jacco Verhaeren met de...

Read More

World Parkinson’s Day

29 maart 2022

Today is World Parkinson’s Day and we reflect on the consequences of this nasty disease that affects more and more...

Read More

RTL Nieuws: Met deze drie tips heb je geen last van de overgang naar de zomertijd

20 maart 2022

Mooi, 27 maart gaat de klok een uur vooruit en dat betekent lekkere langere zomeravonden. Niet zo mooi, zeggen slaapexperts....

Read More

BRV Recovery congres “STAP IN” – 19 maart 2022

8 maart 2022

Op zaterdag 19 maart 2022 staat Propeaq met een stand op het congres van Beroepsvereniging Recovery Verpleegkundigen (BRV). Deze beroepsvereniging...

Read More

Propeaq helps with weight management. The relationship between sleep, light and body weight

4 maart 2022

We used to get up at the crack of dawn, proverbially, and in the evening we went ‘on the roost’....

Read More

Propeaq helpt bij gewichtsbeheersing. De relatie tussen slaap, licht en lichaamsgewicht

4 maart 2022

Vroeger stonden we spreekwoordelijk op bij het ‘krieken van de dag’ en gingen we ’s avonds ‘met de kippen op...

Read More
Kimberly Bos

Chrono coaching definitief doorgebroken op Winterspelen in Beijing 2022

22 februari 2022

Al gedurende lange tijd wist onderzoeker – en “lichtdokter” – Toine Schoutens dat jetlag een negatief effect zou kunnen hebben...

Read More
De waardering van www.propeaq.com bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 8.5/10 gebaseerd op 121 reviews.

Download ons gratis whitepaper
"Gezond werken in de nacht"