Reizen

Vanaf nu heb je geen last meer van verschillende tijdzones.

Frequent flyers

Vlieg je veel voor je werk of ben je een fervent reiziger dan herken je ongetwijfeld de nadelen van een jetlag. Alsof het reizen niet al vermoeiend genoeg is krijg je ook nog eens de effecten van een jetlag te verwerken. Net als je scherp wilt zijn of leuke dingen wilt doen kun je je ogen maar net open houden.
meer informatie
Image

Voorkomen van jetlag

Er is maar één echte methode om jetlag te voorkomen of te verminderen. En dat is je slaap -waakritme alvast te verplaatsen naar het ritme van je plek van bestemming. Dit doe je door daadwerkelijk op een andere tijd te gaan slapen en op te staan als normaal. Gemiddeld genomen kun je je ritme ongeveer anderhalf uur verplaatsen per dag. Dus om een tijdsverschil van 5 uur te overbruggen dien je ongeveer drie dagen van tevoren te beginnen met het verplaatsen van je slaap.
meer informatie
Image

Jetlag voorkomen of verminderen

Als je voor een langere tijd naar het buitenland gaat is het de moeite om je jetlag helemaal te voorkomen. Dit is wat topsporters doen bij grote toernooien. Op die manier stap je uit het vliegtuig en ben je meteen in het ritme van je bestemming. Je bent ter plekke wakker overdag en wordt vanzelf moe als het daar tijd is om te gaan slapen. Als het weer tijd is om naar huis te vliegen dien je je slaapritme ook weer terug aan te passen. Als je maar een paar dagen naar het buitenland gaat dan is het slim om je jetlag slechts te verminderen, zodat wanneer je terugvliegt je je ritme ook maar weer een stukje hoeft aan te passen.
meer informatie

Handige tip

 
Mocht je tijdens je reis of op de plaats van je bestemming toch nog behoefte hebben aan extra energie, zet dan gewoon je Propeaq aan voor 15 - 30 minuten. En je kunt er weer even tegenaan.