Lichttherapie helpt bij een depressie tijdens de zwangerschap

Uit een studie van het Erasmus MC blijkt dat maar liefst 12 procent van de Nederlandse vrouwen een depressie ervaart tijdens de zwangerschap. Lichttherapie helpt bij deze depressie blijkt uit de studie. In dit artikel leggen we je uit hoe dat precies zit.

Tijdens deze studie is getest met zowel een groep zwangere vrouwen die lichttherapie ondergingen als een groep zwangere vrouwen die werden blootgesteld aan een placebo.

 

Erkenning

 

Uit de studie van het Erasmus MC blijkt dat zowel de groep die werd bloot gesteld aan lichttherapie als aan de placebo een vermindering in depressieve klachten rapporteerden. “Hoe dit kan is onbekend” zegt Babette Bais, wetenschappelijk onderzoeker die promoveerde op dit onderzoek. Daarnaast zegt Bais dat ze denken dat een stuk erkenning van het probleem meespeelt in de verlichting van de klachten.

 

Baat het niet, dan schaadt het niet

 

Lichttherapie is een welkome aanvulling omdat op dit moment dit soort depressies volgens de richtlijnen worden behandeld met psychotherapie of antidepressiva.

Lichttherapie had zich al bewezen bij gewone depressies en seizoensgebonden depressie, de bekende winterdepressie, dus Bais vroeg zich af of het ook zou werken bij zwangeren met depressie. “Er waren al twee eerdere studies, maar die waren te klein en daardoor niet betrouwbaar. Bij zwangerschap spelen veel factoren een rol, neem alleen al die hormonale veranderingen.”

 

Depressie bij zwangerschap

 

Waarom zo ontzettend veel vrouwen depressief worden tijdens hun zwangerschap is ook nog een raadsel. “Er zijn wel ideeën over: de verandering in de hormoonhuishouding, slaapproblemen. Vanuit evolutionair oogpunt vindt men het vreemd, hoor ik vaak. Om onze voortplanting te borgen, zou men zeggen dat vrouwen juist níet depressief moeten zijn tijdens hun zwangerschap.”

Vervolgens zegt Bais; “Daarom hebben we een heel uitgebreide studie opgezet, waarin vrouwen langer werden gevolgd, en waarbij we lichaamsmateriaal hebben verzameld om aanvullend onderzoek te doen. Zo uitgebreid is lichttherapie bij zwangerschapsdepressie nog nooit onderzocht.”

 

De resultaten

 

De vrouwen werden in twee groepen verdeeld, waarvan de ene groep zoals gezegd therapie kreeg met sterk licht, de andere met gedimd rood licht. “Depressiescores verbeterden met 41,2 tot 50 procent in de sterk licht groep, en met 45 tot 58,6 procent in de gedimd rood licht groep. Beide groepen ondergingen de lichttherapie elke dag, een half uur lang, een half uur na het ontwaken. De meeste vrouwen rapporteerden een positief effect op hun depressie.”

Hoe dat positieve effect dan werd bereikt, wordt verder onderzocht. “We hebben urine, haar en speeksel afgenomen voor cortisol- en melatoninemetingen. En de vrouwen droegen gedurende die zes weken een activiteitenmonitor waarmee iets over het slaappatroon kan worden gezegd. Al die gegevens moeten nog geanalyseerd worden. Maar ik concludeer dat lichttherapie mogelijk een veilig, effectief én goedkoop alternatief is voor farmacologische behandeling van zwangerschapsdepressie.”

 

Bron: www.amazingerasmus.nl

 

Recent Posts

All

Zo voorkom je een jetlag na de vakantie: ‘Rijd niet de hele nacht door’

22 augustus 2022

Na een welverdiende vakantie, keren hordes Brabanders zoetjes aan uitgerust terug naar onze vertrouwde provincie. Alhoewel: na die urenlange autorit...

Read More

Werkzaamheid en veiligheid van lichttherapie als thuisbehandeling voor ziekte van Parkinson

19 mei 2022

Werkzaamheid en veiligheid van lichttherapie als thuisbehandeling voor motorische en niet-motorische symptomen van de ziekte van Parkinson: een experimentele meta-analyse...

Read More

Een bril met een Brabants tintje helpt topsporters aan records en medailles

2 april 2022

Een bril met een Brabants tintje helpt topsporters aan records en medailles Toine Schoutens (links) en Jacco Verhaeren met de...

Read More

World Parkinson’s Day

29 maart 2022

Today is World Parkinson’s Day and we reflect on the consequences of this nasty disease that affects more and more...

Read More

RTL Nieuws: Met deze drie tips heb je geen last van de overgang naar de zomertijd

20 maart 2022

Mooi, 27 maart gaat de klok een uur vooruit en dat betekent lekkere langere zomeravonden. Niet zo mooi, zeggen slaapexperts....

Read More

BRV Recovery congres “STAP IN” – 19 maart 2022

8 maart 2022

Op zaterdag 19 maart 2022 staat Propeaq met een stand op het congres van Beroepsvereniging Recovery Verpleegkundigen (BRV). Deze beroepsvereniging...

Read More

Propeaq helpt bij gewichtsbeheersing. De relatie tussen slaap, licht en lichaamsgewicht

4 maart 2022

Vroeger stonden we spreekwoordelijk op bij het ‘krieken van de dag’ en gingen we ’s avonds ‘met de kippen op...

Read More
Kimberly Bos

Chrono coaching definitief doorgebroken op Winterspelen in Beijing 2022

22 februari 2022

Al gedurende lange tijd wist onderzoeker – en “lichtdokter” – Toine Schoutens dat jetlag een negatief effect zou kunnen hebben...

Read More
winter en slaap

Dit is hoe de winter onze slaap beïnvloedt

23 november 2021

Slaap is essentieel voor een goede gezondheid. De moderne wetenschap heeft op talloze manieren aangetoond dat slaapkwaliteit rechtstreeks verband houdt...

Read More

Karateka Timothy Petersen mede door chrono coaching klaar voor WK

17 november 2021

Het zijn een aantal drukke weken geweest voor Petersen, na besloten te hebben om definitief mee te doen aan zijn...

Read More

Circadiane slaapstoornissen: Wat zijn het en hoe behandel je het?

10 november 2021

Het menselijk lichaam wordt aangestuurd door ritmen. Deze ritmen reageren op verschillende factoren zoals de hoeveelheid daglicht we waarnemen en...

Read More

Veel buiten zijn en goede slaap is goed voor onze gezondheid tijdens COVID-19

3 november 2021

Het is een ingewikkelde tijd waarin onze levensstijl in veel gevallen is veranderd. We werken vanuit huis, vergaderen op afstand...

Read More
De waardering van www.propeaq.com bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 8.6/10 gebaseerd op 113 reviews.